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老人补钙品哪些效果是最明显的

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

我庆家母最近身体不好,好像是缺钙引起的,我想问问这个老人不该用什么比较好呢,喝点什么呢,老人补钙品哪些效果是最明显的?

想得到什么帮助:

老人补钙品哪些效果是最明显的

施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:你好,老年人大都有缺钙的现象,应及时补充,预防骨质疏松等症的发生。

意见建议:建议最好以食补为主,饮食多吃奶及奶制品、大豆、鱼虾、绿叶蔬菜、虾皮等都是不错的,适当晒太阳,促进钙的吸收,必要的话可补充钙剂及维生素D。

2015-11-07
梁胜明
梁胜明 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,可以选用维生素d3含量高的钙片,比较适合中老年人,平时可以喝点豆浆

意见建议:要多晒太阳,适当体育锻炼增强体质,不要吃的太咸,会导致骨质疏松,避免滥用激素,不要熬夜,预防感冒和感染

2015-10-29
南燕
南燕 职称:主治医师
新乡医学院第三附属医院 妇产科综合
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问题分析:你好,一般缺钙老人会造成骨钙丢失,食欲不振,情感淡漠,疲惫乏力,关节痛,肩背疼痛,脚后跟疼痛等,便秘,瘙痒,心律紊乱,手足麻木,抽筋,身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片,葡萄糖酸钙,氨基酸螯合钙胶囊 ,维生素D等,每天多晒太阳。

意见建议:建议:您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些,里面富含蛋白质和钙质,多晒太阳,促进钙剂吸收。

2015-11-01
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,老年人士补钙,最好还是从日常膳食的食物来补充为宜,更加易于为人体所消化吸收,且一般也不会有什么副作用。

意见建议:建议可适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品等食物。

2015-11-03
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