问题分析：年轻女性，肝肾阴虚，所以中医诊断考虑为肝肾阴虚引起的痛经，肝阴和肾精亏虚，肝阴和肾精转化经血不足，血海空虚，月经过后，血量更少，血容不足，血液运行无力，血不行气亦不行，气滞不通，不通则痛。肝肾阴虚还会产生腰酸、头晕等症状。

意见建议：可选用中成药左归丸配用十全大补丸调理，补气养血，滋阴补肾止痛，服药期间禁食辛辣生冷食品。

问题分析：单纯根据你的描述考虑是痛经发生，这个一般是考虑宫寒还有就是气血淤积引起的，可以药物饮食改善

意见建议：平时注意休息忌口辛辣刺激食物，在月经期间服用红糖水改善就可，不要熬夜紧张就可，观察看看

问题分析：痛经一般持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。经期间喝些红糖水，有帮助月经排除的作用。

意见建议：经期间尽量少接触冷水。饮食要吃热一些的食物，不要吃生冷寒凉的食物，避免着凉。