问题分析：你好，你这情况应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。

意见建议：因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。

问题分析：老年人的记忆力下降需要考虑是否为痴呆的表现，比如常见的阿尔茨海默病，也有脑血管病所致的痴呆

意见建议：个人意见：痴呆可能性大。建议有必要去当地医院精神卫生科做相关常规检查包括头部磁共振、韦氏智力量表等以助于明确病因

问题分析：你好老年人记忆力减退可能跟脑梗、高血压、动脉硬化症等疾病有相。

意见建议：建议你到医院查血脂、血压、血糖、脑CT等检查，查明原因给予干预治疗，适当补充B族维生素，对提高记忆力是有益的。保持身心愉悦、经常锻炼身体。