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吃什么水果减肥最快而且还不会反弹呢?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我现在的情况就是有些肥胖,可是并不算很严重,不想吃什么 ,朋友建议我吃一些可以减肥的水果,吃什么水果减肥最快而且还不会反弹呢?

想得到什么帮助:

吃什么水果减肥最快一些呢

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:如果减肥的话,建议每天坚持半小时运动,并且每周五天。饮食少摄入脂肪。

意见建议:水果方面可以选择些糖分比较低且富含纤维的水果,比如柚子、苹果、香蕉。

2015-10-22
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,减肥,食用水果的话,应注意食用些含糖量低,富含膳食纤维的食物。

意见建议:建议可适量的食用些香蕉、苹果、柑橘、柚子、黄瓜等。

2015-11-04
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,水果中富含膳食纤维可帮助将废物排出体内,是有利减肥的。

意见建议:建议平时饮食清淡,多吃新鲜蔬果,可选择含糖量较少的水果,如火龙果、猕猴桃等都是不错的。

2015-11-06
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