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我想请问一下医生瑜伽减肥有效果吗

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

您好,我最近有减肥的打算,不想通过药物减肥,怕有副作用,听别人说瑜伽也能减肥是不是这样?有效果吗

想得到什么帮助:

我想请问一下医生瑜伽减肥有效果吗

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:瑜伽是一种很好的运动,女性长期练习瑜伽不单可以减肥,还能达到塑身的目的。

意见建议:瑜伽是可以减肥的,另外平时饮食也要注意,可以减少脂肪摄入量,少吃肥猪肉,多吃蔬菜水果。

2015-10-22
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,瑜伽的运动量并不大,对于减肥,效果还是不佳的。

意见建议:建议减肥,还是应注意适当的多参加些户外运动,合理的控制饮食等。

2015-11-04
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,减肥贵在坚持,瑜伽是减肥塑身的不错选择,每天坚持半小时左右的时间。

意见建议:另外平时饮食清淡,多吃新鲜蔬果,减少油腻食物和甜食等。

2015-11-06
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