问题分析：要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。

意见建议：因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

问题分析：老年斑又称脂溢性角化症，与皮肤老化有关。这个与你血液循环不好有关，采取冷冻或激光法治疗，色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用

意见建议：多喝水、多吃水果和蔬菜，避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化

问题分析：老年斑又叫做脂溢性角化，与新陈代谢下降和过度日晒有关系，多发生在长期暴露部位。

意见建议：已经出现的老年斑可以用激光消除，效果还是不错的。预防老年斑的出现，就要从两个病因入手，要保持充足的睡眠，多运动，保持良好的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，禁忌烟酒，避免油腻辛辣，口服维生素C.E片。注意暴露部位的保护，防晒霜每天2-3次。