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在平时经常吃香蕉会胖吗

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我喜欢吃香蕉,感觉吃着很甜,而且口感很好,在平时经常吃香蕉,不知道在平时经常吃香蕉会胖吗?应该不会吧?

想得到什么帮助:

在平时经常吃香蕉会胖吗

肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,香蕉中富含膳食纤维,对于减肥人士,也是可以适量的多食用些的。

意见建议:建议宜适当的搭配些谷物类食物、富含优质蛋白的食物食用,可使营养物质摄入的更加充分。

2015-10-21
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:香蕉含有很丰富的营养成分,含量一次是糖分、蛋白、脂肪、粗纤维、钙磷铁等矿物质以及维生素。

意见建议:经常吃香蕉不会肥,每100g的香蕉中含有19.5克的糖分,相对与其他食物而言算是比较低的了,另外香蕉富含粗纤维,有助于肠道健康。

2015-10-21
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
向他提问已帮助用户:28997        评价:30

问题分析:为了个人的身体健康,是可以长时间的吃香蕉的,全方面的自我调理,有利于个人的身体健康。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,清淡容易消化的食物,可以多吃瓜果蔬菜之类的食物,加强维生素的摄入量,配合适当的体育运动

2015-11-05
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在平时经常吃香蕉会胖吗
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