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吃什么东西对人体会比较好呢

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

感觉自己的饮食习惯不是很好,短短的几个月时间胖了二十多斤,怎么办?吃什么东西对人体会比较好呢?

想得到什么帮助:

吃什么东西对人体会比较好呢

施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:这种情况多是考虑和饮食不当、缺乏运动等因素有关,建议平时要注意合理控制体重。

意见建议:做到三餐按时,饮食清淡,减少油腻食物和甜食,多吃粗杂粮和蔬果等,每天坚持半小时的运动等,辅助按摩。

2016-01-05
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