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请问中老年人要补充什么营养,例如维生素、钙之类的

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

请问中老年人要补充什么营养,例如维生素、钙之类的

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问题分析:你说的中老年人是45十岁的么?在这个你是年龄段无论男女都需要补充钙,尤其是女性,铁锌硒和维生素也可以少量摄入,

意见建议:可以查一查身体里缺什么微量元素,选择补充什么,因人而异,不要盲目的吃药,平时鱼,瘦肉,蛋,奶都是不可缺少的,多吃蔬菜和水果,食疗为主

2015-10-20
王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,由于老年人身体自然的退化,所需要补充的营养很多,例如:钙,钾,锌,维生素A,维生素E,维生素D等等。

意见建议:一般情况下如果没有病态的表现,可以从饮食中摄取这些物质,更有利于老人的健康和长寿。

2015-10-20
梁胜明
梁胜明 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,可以做一个微量元素喝维生素的检测,缺什么做好补充什么,有些营养物质补的过多或者不合适会引起别的疾病

意见建议:建议从食物中摄取营养物质,可以喝牛奶,吃点高钙的食物,可以在太阳下多晒,会吸收的,多吃水果和蔬菜可以补充各种维生素。

2015-10-20
刘学伟
刘学伟 职称:医师
清河人民医院 儿科综合
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问题分析:你好,中老年人钙物质流失严重,需要补充营养个钙较好。

意见建议:建议服用中老年高钙片,多吃蔬菜,注意肉,蛋,奶的摄入,可以适当运动。

2015-10-20
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