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现在含碘高的食物有哪些呀

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

最近发现有些缺碘,没有去医院治疗,想知道含碘高的食物有哪些呀?平时应该怎么补充身体多需的碘啊

想得到什么帮助:

含碘高的食物有哪些啊

刘文建 职称:医师
山东寿光羊口中心卫生院 医学影像科
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问题分析:你好,缺碘在儿童及青春期会影响生长发育落后和智力功能障碍,成人期甲状腺肿、甲状腺功能低下、盆血、食欲减退、无力、易疲劳、体能下降等。

意见建议:吃合格碘盐,食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法,它不仅安全、有效、经济。食用富碘食物如海带、紫菜、贝类等海产品。

2015-10-19
李爱平
李爱平 职称:中级营养师
妇幼保健院 营养科
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问题分析:缺点不是你说缺碘就却碘要经过生化才可以得知,你最好去医院做个检查下结论也不迟呀,

意见建议:至于碘高的食物海产品含碘高如海带、紫菜、发菜、海蜇、海参等水果有橘子,菠萝。蔬菜有白菜,菠菜等

2015-10-16
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:如果你要补充碘的话,含碘高的食物包括加碘食盐、紫菜、海带、海参。

意见建议:以及菠菜、淡菜、海藻、带鱼、虾皮、柿子、发菜、海蜇等均富含碘。

2015-10-17
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,目前我们如此所食用的食盐,一般都是加碘的,海产品类的食物也富含碘。

意见建议:建议日常烹饪食物时,可适量的多添加些碘,适量的多食用些海带、紫菜等食物。

2015-10-18
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