问题分析：您好，女性在月经期的时候由于体内激素的影响，所以整个盆腔内都是处于充血状态的，所以不建议剧烈的运动的

意见建议：你的情况如果平时都是有运动的。月经期内适当的活动是不会有什么影响的。散步，上肢的瑜伽动作等都是可以的

问题分析：在月经来潮时，因为盆腔充血，所以会引起腰骶部酸胀，头晕、失眠等情况，所以是不宜做剧烈运动的。

意见建议：在来月经的时候不适合做剧烈运动，但是可以选择一些轻微的活动，如慢走是可以的，所以可以在清闲的时候适当散步就可以了。

问题分析：你好，月经量少和雌性激素分泌少有关系的，需要去医院做个性激素六项检查，检查清楚后对症治疗。

意见建议：月经期间是不宜进行运动的。月经期间注意好好的休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要受凉，可以热敷一下肚子，保持心情舒畅，不要洗头、洗澡。