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腰椎间盘突出的睡觉姿势哪些比较好呀

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我婆婆有腰椎间盘突出,经常晚上睡不好觉,换着姿势过来过去的都会是压一会儿就开始疼了,请问一下医生,这种病要怎么睡才会舒服呀?

想得到什么帮助:

腰椎间盘突出的睡觉姿势哪些比较好呀

孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:需要睡硬板床才有助于恢复,但是睡硬板床过程肯定特别的难受,不是所谓的舒服的方法和睡姿

意见建议:但是可以缓解病情,如果坚持下去的话,可以有效减轻症状,缓解不适的情况的,需要平卧。

2015-10-15
李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
向他提问已帮助用户:7631        评价:15

问题分析:你好,腰椎间盘突出患者睡眠时下肢伸直使得腰部神经受到牵拉,自然会引起疼痛

意见建议:建议睡硬板床,睡时仰卧位,双膝关节下面垫个枕头之类的东西,这样会舒服一点。

2015-10-17
杨张
杨张 职称:医师
骨关节科
向他提问已帮助用户:450        评价:0

问题分析:腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

意见建议:腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

2016-01-01
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