问题分析：房事过于频繁或者有频繁手淫的经历，精子过于液化，都会导致早泄。

意见建议：首先是从情志上来处理，放松心情，适当的做做运动，保证充足睡眠，适当增加营养，增强体质，同时应该戒除烟,酒。不要吃辛辣油腻的食物，还有就是使用点中药的方法来处理,效果是不错的

问题分析：你好，根据你的描述首先要杜绝手淫的习惯，不宜轻率地滥服“壮阳药”如万艾可类别的药品，都会引起依赖性，

意见建议：建议可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋