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本人想减肥可以吃药什么的吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

本人想减肥可以吃药什么的吗

赵津京 职称:护士
鞍山市社会福利院 普通内科
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问题分析:您好:你主要是身体比较肥胖这种情况下呢最好还是不要吃药进行减肥因为那对身体还是有一定的伤害性的。

意见建议:可以通过一些跑步运动健身,并且能控制好个人的饮食避免吃油腻刺激性的食物,也都有一定的作用。

2015-10-12
张召新
张召新 职称:医师
威县人民医院 消化内科
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问题分析:减肥的最好方法就是控制饮食加上体育锻炼。

意见建议:建议在营养均衡的基础上,每餐适当减少,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可健康减肥。

2015-10-12
王立玲
向他提问已帮助用户:2976        评价:0

问题分析:减肥的人一定要注意自己的营养均衡,但是,该如何同时拥有健康与减肥的效果呢!其实,减肥的人每日的营养有一定的比例,只要你达到了营养比例的数字,同时你也可以享有减肥的好处。减肥本来就是一件很难两全的事,但是,千万别拿自己的健康开玩笑,减肥必须要减少零食、饮料,但是,千万别减少自己的必须营养素。记得要分清楚营养与健康的定义,别再马马虎虎了。

意见建议:运动减肥最有效,你可以做仰卧起坐 ,做到不能再做的多10个, 比如你第一天只能做20个, 就要自己做30个, 这方法减肚腩很有效。
快走一小时, 一个星期可能效果不明显 ,但一两个月下来就很厉害了。
在家看电视时转转呼啦圈,注意饭后别转。
坐沙发上的时候可以抬高脚到肩部位置做空中踩单车的运动。
饭后10分钟不要坐下,
不要过度节食也不要不节食, 吃到7、 8分饱左右 ,少吃肉多吃水果蔬菜 。还可以使用碧生源减肥茶,配合运动效果更加明显。

2015-10-12
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:减肥的话,其实没有比较吃药,可以通过调节调节饮食情况以及增加运动量。

意见建议:一方面你可以通过少吃脂肪,饮食多摄入蛋白以及粗纤维,这样减少能量摄入量,另一方面可以每天长跑或者骑单车运动

2015-10-12
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