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从初中开始想减肥有长时间不吃晚饭有时候连续几个星期只吃水果但

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

从初中开始想减肥有长时间不吃晚饭有时候连续几个星期只吃水果但是由于长时间不吃东西现在特别喜欢暴饮暴食现在胸变得特别小胳膊大腿肚子屁股上的肉还变多了身体也不舒服该怎么调理?

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:你这种情况首先第一部就是控制饮食,把暴饮暴食这习惯戒掉,跟着注意规律饮食。

意见建议:注意饮食平衡,如果一时控制不了的话,就建议选择些能量不高容易饱腹感的食物,比如粗粮饼干,另外一点就是每天需要一定的运动

2015-10-13
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从初中开始想减肥有长时间不吃晚饭有时候连续几个星期只吃水果但
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