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健身3天了全身肌肉酸痛的厉害,我还要继续练吗?继续练对身体有害吗

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健身3天了全身肌肉酸痛的厉害,我还要继续练吗?继续练对身体有害吗

崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
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问题分析:你好,刚开始健身的时候,会出现全身肌肉酸痛,也是正常的现象的了。

意见建议:可以继续健身,不过健身要循序渐进,不宜一下子过多。可以做做身体的按摩,酸痛厉害的,可以暂停一两天。

2015-10-11
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:以上考虑的过度的劳累,长时间的运动引起的肌肉酸痛,及时的调理,及时的休息,这个是可以恢复正常的。

意见建议:首先需要注意个人的调理,不可以过度的劳累,运动需要循序渐进,现在是可以适当的运动,不会影响个人的健康,注意观察。

2015-10-11
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:之前就是有过健身的情况么?如果之前有过健身的情况的话,那么可以继续锻炼,如果之前没有过的话

意见建议:那么建议您有必要暂时进行休息,等肌肉酸痛缓解后再次进行锻炼,害处是没有的,只是不适的情况

2015-10-11
付川
付川 职称:医师
吉林大学第二医院 普通外科
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问题分析:你的情况是因为运动过度导致体内乳酸堆积导致的,最好休息几天不要过于劳累

意见建议:可以适当按摩和温水泡澡进行身体缓解为好,过一段时间再进行体育锻炼

2015-10-11
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