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掉头发现象突然明显,特别是洗头的时候,持续时间大概有一个月左

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

掉头发现象突然明显,特别是洗头的时候,持续时间大概有一个月左右了。在念高三,可是没有感觉压力很大也没有什么精神紧张。减肥从六七月份开始,中间放暑假也没有出现这种情况,只是从八月份左右开学,每天晚饭只吃一个苹果,中午饭正常,早上一般吃一大片面包(或者半根玉米,或者两个一起吃)一个鸡蛋一盒牛奶。每天也有适量的运动,慢跑快走跳绳什么的。

想得到什么帮助:

想知道是不是什么病的症状还是只是缺乏营养?如果只是缺乏营养的话应该怎么调理呢?在减肥期间吃什么?减肥的话不想停因为觉得自己也没有特别节食啊那种极端减肥毕竟坚持了一段时间了。学习也没觉得特别累。

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:女性掉发的话,大多数原因是因为内分泌失调引起的,跟着你减肥的话,可能是因为减肥导致内分泌失调。

意见建议:建议你可以多吃一些豆类,例如黄豆,豆浆,豆腐这些,以及谷类,像燕麦以及粗粮,这些有助于刺激雌激素分泌,对掉发有一定帮助,平时可以多吃蔬菜水果你减肥的话,早餐量种类是对的,建议你晚上不要不吃,这样减肥不健康,还有减肥的话,运动最好在饭前或饭后两个小时后,而且坚持最少半个小时,一个星期五次,这样才有效。

追问: 2015-10-10 22:33

那晚饭最好什么时候吃,吃什么才能既保证营养也不会影响减肥呢?

回复: 2015-10-11 20:53

可以选择米饭一碗,一份肉,如鸡肉、鱼类、或鸡蛋,一碟青菜。

2015-10-10
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,营养不良,睡眠不足、疲劳等都是会出现掉发量增多的现象。

意见建议:建议平时应注意适当的多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质等,且饮食上宜适量多食用些:鱼类、乳类、坚果、新鲜的蔬菜、水果等食物。

2015-10-10
康小龙
康小龙 职称:药士
药剂科
向他提问已帮助用户:1404        评价:2

问题分析:你好,根据你说的情况首先是考虑到皮肤病的问题的,再有就是说的脂溢性脱发的。

意见建议:根据你说的情况主要是考虑到压力过大导致的脂溢性脱发的,可以多补充一些黑色的食物的

2015-10-11
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