问题分析：如果有肾阴虚，才可以食用滋阴补肾的食物来滋补。而且肾阴虚一般采用药物治疗，效果好一些。食补效果薄弱。

意见建议：能够滋阴补肾的食物，有甲鱼，乌龟肉，芝麻，木耳，银耳，黑豆等。

问题分析：根据患者所描述的情况，补肾益气是这个季节最需要做的

意见建议：建议石参根滋阴补肾汤 — 滋阴补肾汤
材 料：木耳、银耳各10克 冰糖30克。
做 法：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。— 滋阴补肾汤
服 法：早晚各服1次，需久服。
按 语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。— 滋阴补肾汤滋阴补肾之甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴