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日常生活中吃什么水果能长高

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

个子有点低,也不知道怎么样才能增高啊?吃水果可以吗,我平时喜欢吃水果,吃什么水果好

想得到什么帮助:

吃什么水果能长高

杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,每个人的身高跟家族遗传,个人营养,体质发育,地理环境,生活习惯等很多因素有关,单纯的饮食只是起到辅助的作用。

意见建议:平时多锻炼身体,增强体质,饮食上吃一些牛羊肉,大骨汤,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2015-10-09
杜媛
杜媛 职称:护士
长治仁仁医院 肛肠外科
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问题分析:根据您的描述,长高建议注意饮食和运动调节,避免长时间熬夜,进食高蛋白质饮食、

意见建议:积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,进食含钙丰富的食物,比如牛奶,排骨汤深色蔬菜水果等,可以促进骨骼发育。

2015-09-25
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:你今年26岁的话,其实正常情况下长高可能性不太大的了,另外具有促进长高的水果有樱桃 番石榴 红椒 黄椒 柿子草莓 橘子这些。

意见建议:主要是上面水果含有维生素D,能促进钙的吸收,因此在吃水果的同食,也要多喝牛奶或者虾皮等含钙食物

2015-10-10
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日常生活中吃什么水果能长高
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