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日常生活中吃海带能减肥吗

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

我是一个吃货,唯一的爱好就是吃,但是还想减肥,听朋友说吃海带可以减肥,是不是真的啊?怎么个吃法啊?

想得到什么帮助:

吃海带能减肥吗

孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:这个没有相关的说法表明,吃海带可以减肥的,如果说有这个说法的话,那么应该是多吃海带,替代主食,少吃主食量

意见建议:通过海带进行填饱肚子,然后来进行减肥,这个可以出现,但是估计要有饥饿感了,因为毕竟海带提供的能量是有限的,不如米饭,馒头等主食量提供的多

2015-09-24
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:海带早上辅助的减肥,特别注意个人的饮食调理,不可以吃高脂肪油腻的食物,减肥需要控制主食的摄入量

意见建议:特别注意个人的饮食调理,配合长时间的有氧运动,如骑自行车 打羽毛球之类的运动,注意观察。

2015-09-24
谷名瑜
谷名瑜 职称:医师
四川自贡荣旭阳镇李家沟村卫生室 中医综合科
向他提问已帮助用户:2763        评价:1

问题分析:根据患者所描述的情况,考虑可以的, 海带含有多种微量元素,对减肥是不可缺失的

意见建议:海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。 钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。

2015-09-25
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