精神紧张失眠怎么办才能恢复呢？
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问题分析：你好，你所说的情况，往往是由于精神紧张诱发的失眠，容易造成上班没有精神。
意见建议：此种情况往往是可以选择心理的调理，以及采用调节神经药物、中药等治疗改善的。做做按摩放松。
2015-09-24
问题分析：你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-09-29
问题分析：以上的症状，一般考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取食疗的措施，配合药物的方法调理，。
意见建议：首先需要注意个人的心情调理，不可以过度的紧张，可以服用养心安神丸 安神补脑液 或者五味子糖浆之类的药物，配合适当的运动
2015-10-09
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