相关问题
问题分析：你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活学习压力过大，心事重，休息是时间不规律导致，平时应住哟调整
意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-09-23
更多想知道的
猜你喜欢
专题文章
- 今日官宣：宁波皮肤科厉害的三个医院“重点关注”宁波皮肤科医院哪家较好？
- 热门讨论：绍兴皮肤科厉害的三个医院“十强公布”绍兴皮肤医院哪家好？
- 热榜：湖州皮肤病好的医院“专题报道”湖州皮肤病专科医院
- 见证：嘉兴那个医院皮肤科比较好呢“近期公开”嘉兴皮肤科医院排名
- 看病速知：浙江皮肤科医院哪个医院好“热搜新闻”浙江皮肤科医院推荐?
- 看病速知：杭州疤痕修复比较好的医院“热搜新闻”杭州去疤痕好的医院排名?
- 新闻要点：杭州胎记去除哪个医院好“专科好排名”杭州胎记治疗医院排名？
- 今日榜单：上海治疗牛皮癣医院排行榜“本月热评”牛皮癣是什么症状
- 今日门诊：上海治疗牛皮癣医院哪家好“热度分析”牛皮癣有哪些方法治疗呢
- 门诊口碑：上海治疗牛皮癣医院哪家强“排名前五”儿童牛皮癣能治疗吗
- 本月重磅：上海牛皮癣好的医院“重要门诊”牛皮癣血瘀是怎么回事呢
- 医院口碑：上海牛皮癣医院推荐“热门榜单”牛皮癣怎样治疗呢
- 口碑：台州皮肤病治疗好的医院“本周发表”台州皮肤科厉害三个医院？
- 聚焦：衢州皮肤科医院哪个好“百姓认可”衢州皮肤科厉害三个医生？
- 今日热搜：温州皮肤科出名的三个医院，“热点聚焦”温州皮肤病医院哪个比较好？
- 关注热点：丽水皮肤科厉害的三个医院“官方数据”丽水皮肤病医院哪家好？
- 排名出炉：浙江皮肤病好的医院排行榜“特别提醒”浙江皮肤科厉害的三个医院？
- 焦点反馈：杭州疤痕修复厉害三个地方“重点关注”杭州疤痕医院排名？
- 百姓推荐：杭州去胎记的医院排名前十“专业”杭州去胎记的正规医院？
- 热点聚焦：金华皮肤科哪家医院好“焦点反馈”金华皮肤科厉害三个医院？
免费向万名专家医生提问