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颈椎不好注意些什么呀?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我有颈椎病,已经有一年多的时间了,发作的时候不会特别的疼,但是就是不能正常的工作了,一直都好不了,想问一下,颈椎不好注意些什么呀?

想得到什么帮助:

颈椎不好注意些什么呀?

张丽丽
张丽丽 职称:主治医师
航天中心医院 心血管内科
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问题分析:注意避免颈椎过度活动及长时间固定姿势。平时可做颈部轻度各方向活动,防止肌肉劳损。另睡觉时枕头不宜过高。

意见建议:你好颈椎病日常要注意以下几点:1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动

2015-09-16
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