我自己睡眠不好，那睡眠不好会减肥吗_失眠

我自己睡眠不好，那睡眠不好会减肥吗

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性别：男年龄：25岁

病情描述：

我想我可能是因为最近总是加班的缘故，我这两天总是失眠，我最近还有点消瘦了，我想问问专家，睡眠不好会减肥吗？

曾经的治疗情况：

没有

想得到什么帮助：

睡眠不好会减肥吗

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郑州第一人民医院产科

向他提问已帮助用户：1548 评价：0

问题分析：你好，会的。失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

2015-09-14