问题分析：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素. 失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等.本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症.

意见建议：克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡. 2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律. 3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.

问题分析：你好，这种情况考虑是由于工作繁重，过度劳累，心里压力大，缺乏休息等原因造成的。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，注意劳逸结合，多注意休息，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐。

问题分析：您好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱的疾病引起的了。加班疲劳容易诱发此种现象。

意见建议：此种情况往往是可以选择中药和选择谷维素、维生素b12、b1的治疗的。以及可以做做按摩改善，以及可以配合针灸的治疗。避免情绪刺激，尽量避免疲劳。