问题分析：你好！根据你描述的情况，频繁手淫会出现记忆力下降，易疲劳，注意力不集中等。适度手淫是对精神健康有益的。但频繁的手淫是不可取的，可以多参加户外活动，多方面培养兴趣爱好，使自己的生活更加多元化。

意见建议：建议一周1～2次为宜。同时注意个人卫生。

问题分析：手淫会容易导致尿路受伤感染，智力 体力下降，阳痿，早泄，勃起无力等。建议还是戒掉手淫的好，培养正当兴趣和爱好。

意见建议：平时少接触色情图片和视频，避免接触不良性刺激。凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.

问题分析：你好，长期频繁的手淫对身体是有害的，容易造成生殖器官的感染，引起炎症，还有就是会增加阴茎敏感度，导致阳痿早泄。

意见建议：应及时戒除手淫，不要经常自己呆在房内，多参加一些户外的集体活动，转移注意力，不看刺激的书籍或者视频，不想异性方面的事情。