问题分析：这种情况有多长时间了？平时有失眠的情况吗？最近有没有熬夜加班压力过大精神极度紧张的情况？

意见建议：如果有的话建议您调整作息时间规律作息和饮食，然后就是放松精神调节压力，如果仍是睡眠不足的话可以适当口服镇静药物帮助睡眠。

问题分析：失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

意见建议：建议尽可能明确失眠病因，改善睡眠质量和时间；避免药物干预。保持良好的心态，学会放松心情。劳逸结合。避免精神高度紧张。

问题分析：你的情况应该是出现了睡眠障碍，就是通常所说的失眠，建议你在睡觉之前不要玩手机看书等活动

意见建议：提早半个小时尽量让脑部保持安静不要胡思乱想，跟着躺在床上以最舒服的姿势躺着，不许动

问题分析：现在的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的上网，服用安神补脑颗粒 五味子糖浆 或者脾肾两助丸之类的药物，