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你好,就前天我做一百个上下蹲,开始还没什么,但到第二天,脚很

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

你好,就前天我做一百个上下蹲,开始还没什么,但到第二天,脚很酸,很痛,稍微一弯曲这很痛,到现在还是一样,请问是什么原因

顾昆 职称:护师
狮子山区卫生服务站 普通外科
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问题分析:根据描述症状考虑由于运动过度,导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,从而导致大量的乳酸在体内堆积引起局部肌肉的酸痛。

意见建议:建议运动要适量,保持充足的睡眠。睡前可以洗热水浴,疼痛严重可到理疗科进行红外线理疗。

2015-09-09
闫海莲
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问题分析:你好根据你的描述以及症状来看,应该是你运动量过度引起体内乳酸堆积,不能及时排出引起的。

意见建议:建议你这两天注意休息,局部可以按摩及热毛巾敷,一日数次,不要活动,过两天会慢慢恢复正常。建议你下次不要运动量多大,要循序渐进。

2015-09-09
李晓兰
李晓兰 职称:医师
张家口市第二医院 医学影像科
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问题分析:你好,根据你的描述,你这种情况属于活动后乳酸积聚的原因的可能性较大一些,注意休息,慢慢应该就会好的。

意见建议:希望你以后活动最后是慢慢,循序渐进,以免过于激烈,身体不适应,损伤关节等,希望你身体健康。

2015-09-09
王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,您的状况是由于100个上下蹲,不合理的运动造成的相关肌群炎性反应。大约需要一周左右才能好转。

意见建议:建议,一般的情况可以适当休息,充足睡眠,清淡饮食,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,适度的按摩、热敷等。

2015-09-09
黄富贵
肛肠外科
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问题分析:您好,根据你的情况的话考虑可能是由于剧烈运动之后,而引起脚部的肌肉还有神经拉伤而引起

意见建议:建议的话在此期间要适当的休息一下,会慢慢恢复的,不要做剧烈的运动,如果做上下蹲的话,不要一次性做太多,可以每天做10个开始,每天增加10个,增加到一定数量就保持。

2015-09-09
卢芊润
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问题分析:您好,根据您的问题的描述,估计您很少做这么多蹲起吧,突然做蹲起过量难免会产生过多的乳酸,肌肉里的乳酸不能及时分解就会有酸痛的感觉。

意见建议:您好,根据您的问题的描述,人的脚上也有很多肌肉和神经,估计您前一天是突然运动过量了。建议您最近好好休息,做适当运动,有助于乳酸的排除。估计过几天就好啦,放心

2015-09-09
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你好,就前天我做一百个上下蹲,开始还没什么,但到第二天,脚很
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