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我有网瘾想把它戒掉我该怎么做

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我有网瘾想把它戒掉我该怎么做

想得到什么帮助:

心里指导

陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
向他提问已帮助用户:178        评价:0

问题分析:您好,在年轻人当中喜欢上网,甚至沉迷陷入其中,的确对身心健康有很大的影响。

意见建议:建议可以控制自己的上网时间,把注意力集体中在学习或工作中,远离电脑,平常也可以多出去锻炼。

2015-09-09
刘学
刘学 职称:国家三级心理咨询师
重庆长寿区人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:你好,网瘾是比较常见的神经症之一,成瘾症状主要是心理认知因素在支撑,治疗成瘾问题关键在于矫正自身认知上的依赖心理。

意见建议:建议,成瘾的治疗方式有着多种,比较常见的是,行为疗法,也就是确立逐渐减少上网的次数,达到适应效果以及抑制能力,认知疗法也是比较常见的,通常会矫正成瘾的依赖心理。

2015-09-21
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