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睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

婚后老公总是让我睡前喝牛奶,以前没有这种习惯,睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗?

想得到什么帮助:

如何喝牛奶好

张俊贤
张俊贤 职称:副主任医师
三门峡黄河医院 儿科综合
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问题分析:睡前喝牛奶是正确的喝奶的方式,睡前并不是绝对的空腹状态的。一般讲空腹8小时以上,不宜空腹喝牛奶。

意见建议:可以喝牛奶的同时吃一小片荞麦或全麦面包,不仅不会增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的问题。而且还有利于奶中营养成分的吸收。

2015-09-06
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