问题分析：长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

意见建议：一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。　　二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。　　三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。

问题分析：肝郁气滞 阴虚内热证是可以引起睡眠不好的症状，建议配合中医的方法调理，配合食疗的措施。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药大枣之类的上网，可以服用安神补脑液 丹栀逍遥丸 或者五味子糖浆之类的药物。