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我右腿曾运动劳损肌肉伤两次,每次养三个月才能跑,左膝侧副韧带

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我右腿曾运动劳损肌肉伤两次,每次养三个月才能跑,左膝侧副韧带运动劳损拉伤,请问我现在伤好后,能运动减肥吗,以前每天跑三千米的,我要多久年能瘦下,脂肪实在太多了坠肉好多,且我因代谢差尿酸高,而且我有多喝水和多吃蔬菜水果少吃肉,我瘦得下吗?要多少年,每天做多久运动我159cm60kg

卢芊润
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问题分析:您好,根据您的问题的描述,我认为您现在的状况不太适合继续采取做运动减肥,并不是只有跑步才减肥,相反,很多不当的跑步方式会对自己的身体造成很大的伤害。

意见建议:并且您的饮食也存在问题,不是吃肉长肉,只有营养均衡才能内分泌正常,从而正常排泄废物。多喝水也会造成肾脏的负担,建议您不要心急,首先调整好自己的饮食习惯,其次做一些有氧运动,运动半小时,身体微微发汗还能正常与人交谈,这是最理想的运动状态。希望对您有帮助~

2015-09-09
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我右腿曾运动劳损肌肉伤两次,每次养三个月才能跑,左膝侧副韧带
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