您的当前位置:首页 > 营养保健科

我今年21岁,身高170,体重51kg,很瘦,平时不管怎么吃

已回复
性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我今年21岁,身高170,体重51kg,很瘦,平时不管怎么吃就是胖不起来

曾经的治疗情况:

曾经去医院做过检查,身体没什么问题,很健康

想得到什么帮助:

应该怎样才能有效的增肥

朱灵芝
阜城县王集中心卫生院
向他提问已帮助用户:108        评价:0

问题分析:您好,您的体型偏瘦,可能和遗传,饮食习惯,工作学习环境有关系。

意见建议:建议三餐种类丰富多样,摄取均衡营养,要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物;不食生冷食物,保证睡眠充足,适度运动,放松心情。

2015-09-03
陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
向他提问已帮助用户:178        评价:0

问题分析:您好,您的身体状况是属于偏瘦型,肠胃吸收,和平常饮食习惯,精神压力有很大关系。

意见建议:建议调整饮食习惯,蔬菜水果和蛋白质高的食物结合均衡食用,适当运动,保证充足的睡眠时间,放松心情。

2015-09-04
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我今年21岁,身高170,体重51kg,很瘦,平时不管怎么吃
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字