解压睡眠枕真的对失眠很有帮助吗？
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问题分析：您好！无论是药物还是保健产品，所产生的疗效都是因人而异的，因为不同的体质会有不同的反应，而心理暗示也会起到一定的作用。
意见建议： 建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。
2015-09-02
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