问题分析：你好，根据你的描述情况来看，吃了生冷刺激性饮食是可以影响月经的。过食寒凉会导致寒凝血瘀，出现月经后错，痛经等症状。

意见建议：建议你饮食要清淡忌辛辣刺激生冷的食物，月经期间注意腹部保暖，可以喝红糖姜水或益母草。

问题分析：你好，当出现了较大的内膜脱落时,就会有血块出现,这是一种正常的生理现象。一般情况下,月经血出现血块的现象与它的出血量和出血的速度有一定的关系,如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出,囤积5~10分钟就会形成血块。也与子宫肌瘤、内分泌失调有关。

意见建议：建议:月经期不适宜吃太咸，不适宜喝浓茶，咖啡，不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
　过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　11、吃油炸食品

　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　12、不适宜穿紧身衣裤

　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　13、月经期参加体育运动注意事项

　　避免剧烈的运动

　　但适量的体育运动

问题分析：你好，这个情况下应该是和吃生冷的东西有很大的关系的，但是不需要过于担心的，可以先热敷一下肚子。

意见建议：注意休息，不要劳累，如果不行的话，需要去医院妇科进行检查治疗，一般没有大的问题的。