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睡眠不好,如何改善,希望帮助

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

睡眠不好,如何改善,希望帮助

孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:这种情况有多长时间了啊?再有就是平时有使用安眠药物的情况么?家里有什么事情或者是有什么烦心事情么?

意见建议:建议放松精神,晚饭少吃点,然后就是可以适当使用镇静药物促进睡眠的,关键是要调整心情,放松精神,可以练习一下静功

2015-08-24
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