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吃什么食物或蔬菜明目?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

吃什么食物或蔬菜明目?

王琳
王琳 职称:医师
医院 儿童保健科
向他提问已帮助用户:3808        评价:4

问题分析:您好,根据您的病情描述,要明目的话,需要补充beta-胡萝卜素、花青素和叶黄素。

意见建议:紫甘蓝、茄子、紫薯等紫色的食物含有丰富的花青素,胡萝卜含有beta-胡萝卜素和叶黄素。

2015-08-24
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