请问心理因素会不会导致失眠？_失眠

请问心理因素会不会导致失眠？

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性别：男年龄：20岁

病情描述：

我可能是由于学习压力的大原因吧，最近老是失眠，晚上休息不到2个小时，白天学习没有一点精神，眼睛疼得要死，可是晚上想睡觉怎么也睡不着，吃了些安神补脑的药还是没效果，不知道是不是心里因素导致的？

想得到什么帮助：

失眠是不是心理因素导致的？

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贺佳燕职称：医师

泌尿外科

向他提问已帮助用户：4753 评价：0

问题分析：你好，经过你的描述失眠是心理因素导致的。建议要保持心情的愉悦，不要过于焦虑，白天多参加一些集体活动，每天坚持做一些体育锻炼，一定的疲劳可增进睡眠。睡前热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

意见建议：在日常生活中保持心情愉悦，乐观的太多面对，在饮食方面多吃新鲜水果，晚上记得睡觉前喝杯牛奶，也是挺不错的，记住，忌辛辣刺激的食物。

2014-05-08