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跟腱断裂怎么锻炼恢复的快呢?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

和朋友踢足球时,跟腱断裂,原以为没事,但是好几天也不风好,就到医院检查,发现是跟腱断裂,做了手术,如何锻炼恢复的快呢?

曾经的治疗情况:

已治疗

想得到什么帮助:

跟腱断裂怎么锻炼恢复的快呢?

王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:您好,跟腱断裂后正规治疗的前提下,6-8周后可进行功能锻炼。局部按摩热敷。刚开始可以在床上做踝关节的非阻抗伸屈功能活动。初下地训练时,鞋跟应适当垫高,以减轻对跟腱的牵张力,待适应后再逐步将鞋跟减低。

意见建议:建议,肌腱的主要成分是胶元蛋白。所以要恢复的快些好些,不妨多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的,猪皮和猪蹄筋就很好

2015-08-20
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跟腱断裂怎么锻炼恢复的快呢?
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