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跑步真的能减肥吗

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

本人145斤,高160,现在什么好看的衣服都穿不上,现在就一心想减肥,每天晚上跑步一小时,能瘦吗?

想得到什么帮助:

跑步能不能减肥

余轩
向他提问已帮助用户:65        评价:0

问题分析:适当有氧运动可以作为减肥的一种办法,贵在坚持!

意见建议:可以每天慢跑30-60分钟,过度运动对身体也是不利的,祝您成功!

2015-08-18
黄富贵
肛肠外科
向他提问已帮助用户:8702        评价:0

问题分析:您好,根据你的情况一般减肥的话主要是通过控制饮食,还要加强自身的功能锻炼就可以。

意见建议:建议的话平时除了控制饮食锻炼之外,也可以做一下针灸或者是埋线减肥,希望对你有所帮助

2015-08-18
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