问题分析：你好，人的睡眠是有周期性的，一般过了十二点点，就不好睡了，建议你，不要十二点点之后睡觉

意见建议：建议你不要十二点之后睡觉，这样就打破了正常的生物钟了，建议你早睡早起，

问题分析：现在的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗，有利于个人的健康。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神补脑液 五味子糖浆之类的药物，对症治疗。