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肚子,大腿,手臂,怎么减啊,胸部怎么加啊,

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

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陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
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问题分析:控制身体重量对健康又较好的作用,过胖会引起各方面的身体疾病,特别是心血管疾病。

意见建议:慢跑对身体各个部位锻炼有一定的作用,同时也可以做仰卧起坐,瑜伽等,胸部可以尝试经常按摩,饮食平衡。

2015-08-16
李之旭
李之旭 职称:医师
贺营卫生院 儿科综合
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问题分析:减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃 糖。还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进 体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

意见建议:对你胸部可以经常吃一些,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 还可以每天对胸部进行按摩

2015-08-16
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