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该什么锻炼,或者要补什么维生素?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

该什么锻炼,或者要补什么维生素?

陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
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问题分析:锻炼对提高人体身体素质是有效的途径,锻炼时间不同也会影响效果;维生素应在日常饮食上补充。

意见建议:锻炼时间最好在下午14:00~19:00,户外有氧运动,漫步、爬山;可以多吃一些蔬菜水果,补充维生素C、A等。

2015-08-14
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