老是觉得睡眠不够是什么原因_心理健康

老是觉得睡眠不够是什么原因

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

我这样的身子这样的毛病到底是为了什么呢，每天都有足够的睡觉时间，但老是觉得睡眠不够，很困，又有黑眼圈，有时又会头痛，是什么原因？

想得到什么帮助：

怎样才能不会那么困，不会头痛？

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王立平职称：医师

普通内科

向他提问已帮助用户：4954 评价：0

问题分析：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

意见建议：1.按时作息，保持充足睡眠；2.多运动，可以做做眼睛按摩；3.多吃蔬菜和水果

2014-05-07