您的当前位置:首页 > 营养保健科

最近在摸高,好像得到后遗症了。小腿酸痛不是很严重,严重的是脚骨好痛(是不动的时候坐着也会痛)时不时

已回复
性别: 年龄:

病情描述:

最近在摸高,好像得到后遗症了。小腿酸痛不是很严重,严重的是脚骨好痛(是不动的时候坐着也会痛)时不时小腿肌肉也会一下一下的抽几下,那种痛由屁股骨一直到脚跟,是种想磨牙般的痛,它一痛我就想拉直脚,昨晚因为这个还睡不着了,是不是因为摸高的原因呢?用不用停止摸高啊?

夏文芳
夏文芳 职称:主治医师
德州市中医院 放射科
向他提问已帮助用户:4923        评价:6

问题分析:你好,摸高锻炼属于肌肉瞬间剧烈收缩类锻炼,对肌肉刺激较大,着地时对跟骨脚掌受力强度大,可引起肌肉酸痛、跟骨疼痛的表现。

意见建议:建议注意用力,穿舒适弹性较好的鞋以缓冲对足底的冲击,每天用热水热敷小腿肌肉、浸泡双脚等缓解肌肉紧张性疼痛。注意适度锻炼,间歇休息。

2015-08-12
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
最近在摸高,好像得到后遗症了。小腿酸痛不是很严重,严重的是脚骨好痛(是不动的时候坐着也会痛)时不时
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字