问题分析：一些女性为了保持良好的身材，为了减肥，都会过度节食，造成身体营养不良可能会导致月经量少。


精神压力大，生闷气等心理方面的刺激也容易导致女性月经不正常。女性作息不规律容易导致内分泌失调，从而导致月经不调。经期受寒受凉，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄、先天性子宫小等也是导致月经不调的原因。

意见建议：可以多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。也要注意不要熬夜、不要下冷水、不吃生冷辛辣等刺激性食物。同时内裤要柔软、棉质的，通风透气性能良好，要勤换洗，要内裤要在阳光照射下紫外线消毒。月经期间多喝红糖水对女性来说是很有帮助的。