我 有个不良的 习惯, 晚上睡觉 白天 午休 经常性的 打呼噜,声音也比较大。 睡醒之后 感觉
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问题分析:打鼾是常见的一种睡眠现象,大多数人不以为然,其实打鼾是健康的大敌,会诱发高血压,脑心病等。
意见建议:如有肥胖症,建议减肥,适当增强体育运动;减少饮酒,酒精会加重打鼾、夜间呼吸紊乱;可采取侧卧位睡眠姿势,保持顺畅。
2015-08-09
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