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各路大仙,请问本人常年头昏欠睡一样,脑部总感觉睡眠不够,征状,如果有运动还好感觉头脑清醒,一缺运动

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各路大仙,请问本人常年头昏欠睡一样,脑部总感觉睡眠不够,征状,如果有运动还好感觉头脑清醒,一缺运动就感觉脑袋昏沉,还有本人常年不间断做梦,求各路大仙告知原因及诊疗方法,😊

冯莉
冯莉 职称:护士
传染科
向他提问已帮助用户:555        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述是失眠多梦导致睡眠质量欠佳,睡眠质量不好就会感觉睡眠不够,头昏

意见建议:建议养成早睡早期的良好习惯,另外睡前运动,泡脚,喝杯牛奶都可以帮助提高睡眠质量,祝你健康

2015-08-07
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各路大仙,请问本人常年头昏欠睡一样,脑部总感觉睡眠不够,征状,如果有运动还好感觉头脑清醒,一缺运动
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