问题分析：安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。计算自己的安全期有两种方法：1、通过安全期计算器来计算女性的安全期（使用安全期计算器的前提是女性的生理周期比较定时，也就是比较稳定，不稳定的经期算出来的也是不准的。）2、基础体温可以用来算女性的安全期，基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

意见建议：然而有专家统计得出，安全期避孕失败的概率高达20%，所以你还是不要太掉以轻心了。