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我刚18,肚子有点肉,腿太胖我想减瘦点,我120斤,我应该怎

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我刚18,肚子有点肉,腿太胖我想减瘦点,我120斤,我应该怎么办?

林国华
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问题分析:120斤即60kg,如果身高不低于160cm,不算肥胖。18岁可能还在发育后期,不建议进行节食。

意见建议:先说明一点,现在还没有局部减脂的运动或饮食方法,但随着正常减肥,你肚子和腿的脂肪会减少而瘦一些。
由于可能还在发育,不建议节食,但请不要再过多吃零食和饮料。
每周进行5次左右的运动。每次在40-60分钟。开始请逐步增加运动量,以免运动激烈而受伤。

2015-08-08
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